Le guide de la
culotte
menstruelle
Face à des décennies de protections hygiéniques jetables, difficile de changer ses habitudes !
De nombreuses femmes se posent des questions sur les alternatives aux tampons et aux serviettes hygiéniques : les protections menstruelles lavables, réutilisables, durables et écologiques. Qu’il s’agisse de maillot de bain menstruel, de cup menstruelle ou de culotte menstruelle, ces nouveaux accessoires révolutionnent notre rapport aux règles !
Grâce à ces produits, on ne produit plus de déchet (#zerodechet), on est plus responsable (fini le plastique, oui au coton bio), on consomme moins et mieux (une protection lavable dure des années contrairement à un tampon qu’on utilise qu’une seule fois), on économise (terminé l’achat tous les mois du paquet de serviettes au supermarché).
Chez Louloucup, tu trouveras des culottes de règles en coton bio, des maillots de bain menstruels super fiables et des coupes menstruelles ultra douces. Louloucup, c’est la marque française de produits et d’articles menstruels de qualité. C’est une offre plurielle et variée qui s’adresse à toutes.
Envie d’en savoir plus sur la culotte menstruelle ? Tu es très intéressée par cette alternative périodique écologique concrète à la serviette ou au tampon ? Tu te poses des questions sur son prix, son entretien ou sa durée de vie ? Tu as un flux menstruel léger, moyen, abondant ou très abondant, et tu recherches une protection menstruelle à la fois fiable, discrète, confortable et saine ? La culotte périodique lavable est la solution !
Retrouve dans ce guide super complet toutes les réponses à tes questions sur les culottes menstruelles.
Dans ce guide, tu trouveras :
I. La protection menstruelle durable : la culotte menstruelle
1- Les protections hygiéniques lavables : une révolution intime et féminine
2 - La culotte de règles ou culotte menstruelle, comment ça marche ?
3 - Culotte, boxer, tanga, le sous-vêtement menstruel pour toutes !
II. Les culottes menstruelles Louloucup : prix doux et qualité irréprochable
1 - La composition des culottes menstruelles Louloucup
2 - Culottes menstruelles Louloucup pas chères : des prix mini toute l’année
3 - Combien de culottes menstruelles pour un cycle menstruel ?
III. Choisir sa culotte menstruelle : notre top catégorie et notre top produits
1 - Choisir sa culotte de règles en fonction de son flux
2 - Notre top catégorie
3 - Notre top produits
IV. Protection menstruelle durable : pourquoi choisir la culotte menstruelle ?
1- Culotte menstruelle saine pour protéger sa santé
2 - Culotte de règles ultra douce pour privilégier son confort
3 - Lot culottes menstruelles pas chères pour faire des économies
V. Entretien culottes menstruelles : comment entretenir ses culottes menstruelles ?
1- Rinçage à l’eau
2 - Lavage doux
3 - Séchage
VI. Le mot de la fin… la culotte menstruelle : ton meilleur choix !
VII. Pour aller plus loin…
La protection menstruelle durable: la culotte menstruelle
1- Les protections hygiéniques lavables : une révolution intime et féminine
Ces dernières années, le marché des protections menstruelles a fortement évolué. Adolescentes comme femmes plus matures n’avaient pas trop de choix : c’était le tampon et la serviette ! Et puis, face au scandale de la composition des tampons et des serviettes, de nouvelles marques et fabricants ont cherché à proposer autre chose. Des solutions intimes efficaces dans lesquelles on aurait toute confiance et qui seraient :
1.
en coton bio certifié
2.
en tissu sains,
non toxiques et testés
3.
sans aucune
nanoparticules d’argent
4.
sans aucun risque
d’irritation ou d’allergie.
Les protections lavables et donc réutilisables sont donc apparues !
Elles sont aujourd’hui une option concrète et très fiable aux tampons, serviettes et protège-slips jetables.
2 - La culotte de règles ou culotte menstruelle, comment ça marche?
C’est une belle pièce de lingerie élégante et confortable. À la seule différence qu’elle absorbe le sang des règles de manière très efficace. Une membrane très absorbante est cousue au cœur de la culotte et s’étend, selon les modèles de l’avant à l’arrière de la culotte.
Cette membrane en tissu technique possède une grande capacité d’absorption. Elle capte et emprisonne le flux sans laisser de trace, sans sensation d’humidité. Aussi avec la culotte menstruelle, tu ne connais pas de mauvaises odeurs (le tissu respire au contraire de la serviette en plastique).
Cette membrane en tissu technique possède une grande capacité d’absorption. Elle capte et emprisonne le flux sans laisser de trace, sans sensation d’humidité. Aussi avec la culotte menstruelle, tu ne connais pas de mauvaises odeurs (le tissu respire au contraire de la serviette en plastique).
De jour comme de nuit, tu peux porter une culotte de règles n’importe quand, n’importe où pendant des heures sans risque de fuite ou de tâche.
3 - Culotte, boxer, tanga, le sous-vêtement menstruel pour toutes !
Aujourd’hui, cette culotte hygiénique révolutionnaire se décline en string, tangas ou encore shorty pour permettre à toutes les femmes de trouver leur bonheur ! Du flux léger au flux très abondant, la culotte menstruelle possède une très grande capacité d’absorption évitant les fuites et laissant l’intimité au sec toute la journée ou toute la nuit.
Au travail, au sport ou à la maison, de jour comme de nuit, sous un jean, une robe ou son legging de sport, la culotte, le string, le tanga ou le boxer menstruel se porte sans problème et en toute confiance.
Disponible en toutes les tailles et pour toutes les natures de règles, cette protection hygiénique et intime s’adresse à toutes : aux adolescentes avec leurs premières règles, aux étudiantes, aux sportives, aux femmes actives, aux jeunes mamans (lochies et post partum) ou encore aux femmes en pré-ménopause.
Tu as peur des fuites ? Tu connais un flux très abondant ? Tu peux sans problème associer ta culotte à une coupe menstruelle afin d’éviter toutes fuites. En revanche nous te déconseillons de porter la cup la nuit.
Les culottes menstruelles Louloucup: prix doux et qualité irréprochable
1- La composition des culottes menstruelles Louloucup
Chez Louloucup, nous proposons des culottes menstruelles jolies, d’une qualité irréprochable et très confortables. La majorité de notre production se réalise au Portugal 🇵🇹 . Ainsi, nous sommes fiers de produire à 80% sur le sol européen. Nos ateliers de fabrication sont audités sur la protection des droits des travailleurs par des organismes tiers de confiance tel que BSCI ou AMFORI engagés dans la protection des droits humains au travail.
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Tous les tissus utilisés pour nos culottes sont certifiés Oeko-Tex 100 et approuvés par différentes autorités gouvernementales. Ils ne sont nocifs ni pour la santé ni pour l’environnement. Le label Oeko-Tex 100 garantit des tissus dénués de substances nocives et notamment de nanoparticules d’argent. La composition est régulièrement testée par des laboratoires indépendants.
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Nos culottes sont composées de trois tissus techniques superposés, assurant une absorption efficace sans sensation d’humidité, adaptée à chaque flux. Résultat : aucune mauvaise surprise, juste du confort et de la sécurité, tout au long de la journée.
2- Culottes menstruelles Louloucup pas chères : des prix mini toute l’année
Chez Louloucup, pas de compromis entre prix et qualité ! Nous proposons des sous-vêtements menstruels et des produits menstruels de qualité, bien finis et soignés à des prix compétitifs. Le vrai plus chez Louloucup ?
Sans aucun doute notre offre de pack sur mesure. Plus tu ajoutes de produits dans ton panier (n’importe lequel) plus le prix de chaque article se réduit. C’est automatique et cela fait très plaisir au porte monnaie ! Une culotte à 28,90€ revient à 22,90€ l’unité si tu en sélectionnes 5 ! De quoi être bien équipée pour tes prochaines règles !
En plus tu peux toujours trouver un code promo… Qui sait ? Nous faisons aussi régulièrement des offres, reste connectée !
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Plus tu en achètes, plus le prix baisse sur tous nos produits
2- Combien de culottes pour un cycle menstruel ?
Puisqu’il est nécessaire de rincer puis de laver sa culotte périodique utilisée, il est nécessaire d’avoir plusieurs culottes menstruelles pendant ses menstruations. Pour cette raison, Louloucup propose des packs à des prix avantageux.
Pour bien démarrer, nous conseillons minimum 3 culottes menstruelles. Si tu as un flux abondant, nous te conseillons plutôt de commencer avec 5 culottes menstruelles. C’est nécessaire afin de t’assurer un confort optimal.
Les culottes de règles peuvent te protéger jusqu’à 12 heures consécutives. Il est nécessaire de changer de culotte périodique au minimum deux fois par jour. Cependant, en fonction de ton flux, tu peux avoir besoin de changer ton sous-vêtement menstruel plus souvent (jusqu’à trois fois, notamment pour les flux abondants et/ou hémorragiques).
Choisir sa culotte menstruelle: notre top catégorie et notre top produits
1 - Choisir sa culotte de règles en fonction de son flux
Chaque femme est différente et le flux peut varier avec les années et la contraception. Par conséquent, l’idéal est d’avoir différents modèles qui permettent de rester toujours bien protégée en fonction du moment de son cycle.
- En début et fin de règles lorsque le flux reste timide, un tanga menstruel peut suffire le plus souvent.
- Au jour 2 ou 3 lorsque le flux est intense et si tu t’apprêtes à vivre une longue journée en déplacement ou une session de sport, enfile en toute confiance une culotte menstruelle flux abondant ou très abondant.
- Ton flux est léger à moyen, une culotte menstruelle flux normal pourra te suffire.
2 - Une culotte menstruelle: notre top catégorie
- Culotte menstruelle flux abondant : ou flux très abondant : très apprécié pour la capacité d’absorption exceptionnelle, ce type de modèle remplace plusieurs tampons (jusqu’à 5 !) Ces culottes périodiques flux abondant sont parfaites pour faire face aux règles intenses, aux règles hémorragiques dus au stérilet en cuivre. On adore les modèles Jade et Mathilde !
- Culotte menstruelle flux moyen : absorption équivalente de 2 à 3 tampons. Variées et jolies, notre gamme flux moyen ou flux normal ne laisse personne indifférent ! On adore les modèles Naomie, Ella et Margot !
- Culotte menstruelle flux léger : cette gamme de lingerie légère absorbe l’équivalent de 1 à 1,5 tampon. Tanga et petite culotte à dentelle sont idéaux pour les débuts et fins de règles, le spotting et les pertes vaginales (pertes blanches, pertes marron, etc.) On adore le modèle Mia !
- Culotte menstruelle sans couture : sans couture et complètement invisible, la culotte sans couture est parfaite pour toutes les femmes recherchant une discrétion complète ! On adore le modèle Gaby !
- Culotte menstruelle ado : remanié pour les tailles les plus menues, certains de nos modèles Louloucup sont disponibles en taille XXS/Ado. Une super occasion de tester les protections lavables. On adore le modèle Lucie !
- Culotte menstruelle post partum : pendant la grossesse ou après l’accouchement, la future ou jeune maman a besoin de se reposer sur des accessoires de confiance. Louloucup propose une gamme parfaite pour absorber les pertes, les petits saignements et les lochies. On adore la culotte Leo !
- Culotte menstruelle grande taille : Louloucup s’adresse à toutes sans distinction ! Du 2XL au 5XL, découvre ou re-découvre nos modèles favoris en version grande taille. On adore le modèle Fanny !
3 - Notre top produits
Chez Louloucup, nous proposons un large choix de modèles qui ressemblent à de la lingerie traditionnelle. Nous faisons tout pour proposer de belles culottes à la qualité irréprochable, mais aussi une variété de coupes, de tissus et de tailles afin qu’il y en ait pour tous les goûts.
Nos culottes tiennent leurs promesses et s’adaptent en fonction de ton cycle et de ton flux menstruel.
Voici notre top 3 des meilleures culottes menstruelles Louloucup :
1- La culotte menstruelle Clara : la culotte menstruelle taille haute pour flux très abondant. Inconditionnelle, indétrônable, canonissime Clara est fabuleuse. Taille haute, elle est très élégante. Hyper absorbante, elle retient l’équivalent de 5 tampons. Disponible de la taille XS à la taille 5XL, elle s’adresse à toutes les morphologies. Et ce n’est pas 20 minutes qui dire le contraire, le quotidien l’a élu meilleure culotte menstruelle 2025
2- La culotte menstruelle Liv : la culotte menstruelle noire complètement invisible. Favorite pour beaucoup de nos clientes, le modèle Liv est ultra absorbant (retient l’équivalent de 5 tampons), absolument invisible(zéro couture) et super confort (bien taillé, ne tire pas, ne marque pas).
3- Le tanga menstruel Chloé : pour les flux légers, les spotting et les pertes vaginales, on a l’alternative parfaite aux protège-slips polluants et jetables : le tanga de règles Chloé de Louloucup. Noir, en dentelle, léger et discret, il est parfait (et sexy) !
La protection menstruelle durable : pourquoi choisir la culotte menstruelle ?
1-Culotte menstruelle saine pour protéger sa santé
Nombreuses sont les personnes qui choisissent de passer à la culotte menstruelle après avoir pris conscience des risques liés à la composition des protections jetables traditionnelles.
En effet, plusieurs études ont révélé la présence de substances préoccupantes dans les tampons et serviettes : agents cancérigènes, perturbateurs endocriniens, résidus de pesticides ou encore hydrocarbures. Or, ces produits sont en contact direct avec les muqueuses, une zone particulièrement sensible du corps. Il est donc essentiel d’opter pour des protections intimes saines et non toxiques.
Les tampons sont par ailleurs régulièrement mis en cause dans les cas de syndrome du choc toxique (SCT), une infection grave bien que rare (la souche bactérienne responsable est présente chez seulement 1 % des femmes). Le port prolongé de protections internes peut favoriser le développement de ces bactéries.
À l’inverse, la culotte menstruelle offre une protection externe, douce, respirante et sans danger connu pour la santé. Une étude menée en 2022 par l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire) a confirmé l’innocuité des culottes menstruelles, à condition qu’elles soient bien conçues.
🔗 Lire l’analyse de l’ANSES sur les culottes menstruelles
Chez Louloucup, nous accordons une attention particulière à la sécurité de nos tissus. Toutes nos culottes sont sans nanoparticules d’argent, et leurs composants sont certifiés Oeko-Tex 100. Elles font également l’objet de contrôles réguliers en laboratoire indépendant, afin de garantir l’absence de perturbateurs endocriniens ou de substances indésirables.
2 - Culotte de règles ultra douce pour privilégier son confort
Chez Louloucup, ton confort est notre priorité. Les coupes de nos culottes périodiques sont particulièrement soignées. Avant la validation du modèle et la production, toutes nos culottes lavables sont essayées sur différentes morphologies et en plusieurs tailles. La coupe de la culotte n’est pas la même en XS ou en XL. Au-delà de la taille XL, les modèles sont modifiés et la taille remontée afin d’offrir un confort optimal.
De plus, l’intérieur de toutes nos culottes menstruelles est entièrement en coton biologique certifié. Certains modèles de culottes périodiques sont entièrement en coton. Le coton est une matière naturelle et douce à porter. Elle offre un confort d’utilisation qui ne donne pas cet effet “couche plastique” souvent ressenti pendant le port d’une protection jetable.
3 - Lot culottes menstruelles pas chères pour faire des économies
La culotte menstruelle est une alternative hygiénique, féminine et durable qui permet de faire des économies sur le long terme. Une femme a en moyenne 35 années de règles, avec environ 13 cycles par an, ce qui représente jusqu’à 10 000 protections jetables utilisées au cours d’une vie ! En adoptant la culotte menstruelle, on réduit significativement ses dépenses… et ses déchets.
Certes, l’investissement de départ peut sembler important, mais une culotte menstruelle dure entre 3 et 5 ans et peut être rentabilisée en seulement 5 à 10 cycles. Un choix beaucoup plus économique que l’achat de protections jetables tout au long de l’année.
En plus de faire du bien à votre porte-monnaie, vous faites un geste concret pour la planète : fini les déchets à usage unique, place à des sous-vêtements lavables et réutilisables !
Une étude comparative menée par Zero Waste Europe le confirme : les protections réutilisables sont bien plus respectueuses de l’environnement.
🔗Lire l’étude comparative de Zero Waste Europe
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Entretien culottes menstruelles : comment entretenir ses culottes menstruelles ?
L’entretien des culottes menstruelles lavables est un point très important qui déterminera leur durée de vie. Les bons gestes comptent. Voici les étapes importantes pour l’entretien de tes culottes menstruelles.
Étape 1 : rinçage à l’eau
Après l’utilisation de ta culotte de règle, rince-la à l’eau froide afin d’évacuer le sang présent dans les différentes épaisseurs de tissus. Continue à rincer jusqu’à ce que l’eau soit claire.
Étape 2 : le lavage
Pour le lavage de ta culotte de règles, tu as deux alternatives :
- Le lavage en machine
En machine, les culottes de règles se lavent à 30°. Elles peuvent être lavées en même temps que le reste de ton linge. Nous te conseillons de les laver dans un filet à linge, pour éviter de les abîmer et les préserver le plus longtemps possible !
- Le lavage à la main
Tu peux également laver ta culotte menstruelle à la main en la frottant avec de la lessive (non grasse) avant de la laisser tremper dans l’eau froide pendant une trentaine de minutes.
Afin de prendre soin de ta culotte menstruelle, évite : l’adoucissant, l’assouplissant et le détachant. En effet, ces produits peuvent agresser ta lingerie menstruelle et leur faire perdre leur efficacité. De plus, les savons et lessives à base de corps gras ne sont pas recommandés. Le savon de Marseille ou le savon d’Alep peuvent obstruer les pores des tissus et empêcher le sang de s’évacuer dans les tissus inférieurs.
Étape 3 : le séchage
Pour préserver l’efficacité de ta culotte menstruelle, évite toute source de chaleur directe comme le sèche-linge, le radiateur ou le sèche-cheveux. Un séchage à l’air libre, à plat ou suspendu, est fortement recommandé pour conserver les propriétés absorbantes des fibres.
🔗Le guide santé menstruelle de WECF France propose également des conseils pratiques d’entretien pour prolonger la durée de vie de tes protections réutilisables.
Le mot de la fin… la culotte menstruelle : ton meilleur choix !
Adopter la culotte de règles ou culotte menstruelle est une étape qui peut parfois être redoutée. Pourtant, adopter une culotte hygiénique lavable, c’est…
- 🌼 se tourner vers une solution plus saine pour ta santé,
- 🌍 avoir une alternative lavable, durable et réutilisable pour préserver l’environnement,
- 🥰 faire le choix du confort pour vivre sereinement ses règles.
Tu te poses des questions sur tes règles, ton cycle et tes options pour te protéger efficacement ? Retrouve nos autres guides super complets : le guide sans tabou sur le cycle menstruel et le guide de la cup menstruelle.
Pour aller plus loin…
Un peu de lecture si tu souhaites en savoir plus sur les culottes menstruelles flux abondant, l’entretien de la culotte menstruelle, la culotte périodique pour les ado ou encore le remboursement de ta protections intime :
Elles ont testé, elles adorent
