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Stérilisateur cup : 2 solutions pour stériliser ta cup

Écrit par : Emmanuel Bismuth

Publié le : 13 mai 2022

Modifié le : 12 août 2026

Temps de lecture 6 min

Tu viens d'acheter une cup et tu comptes l'utiliser pour la première fois ? Félicitations !

Avant de l'utiliser, il faut la stériliser. Pourquoi ? Comment ? Pas de panique ! Aujourd'hui, Louloucup répond à toutes tes questions concernant la stérilisation de ta cup menstruelle.

Tu as des questions sur l'utilisation, l'entretien, la manipulation de la cup en général ? N'hésite pas à consulter notre guide super complet sur la coupe menstruelle Loulou.

Stérilisation au micro-onde avec un stérilisateur ou stérilisation à la casserole d'eau bouillante ? Comment stériliser une cup menstruelle ? Quelles sont les techniques ou méthodes pour stériliser efficacement sa cup ? Pourquoi est-on obligée de stériliser sa coupe menstruelle ? Qu'est-ce qu'on risque si on ne stérilise pas sa cup ? Toutes les réponses ici !

Dans cet article, tu trouveras...

I - Stérilisateur cup : Pourquoi stériliser sa cup ? II - Quand stériliser sa cup menstruelle ? III - Le stérilisateur cup Louloucup IV - Stérilisation de la cup menstruelle : deux solutions 1 - Avec un stérilisateur de cup menstruelle Stérilisateur cup micro-ondes Stérilisateur cup casserole 2 - Avec une casserole d’eau bouillante V - Nettoyage de sa cup pendant ses règles : rinçage à l'eau claire et autres recommandations
Pour aller plus loin ... Envie de tester une cup made in France ?

I - Stérilisateur cup : Pourquoi stériliser sa cup ?

Car oui, avant de te parler des différentes méthodes pour stériliser une cup menstruelle, il est utile de savoir pourquoi on doit procéder à un lavage aussi minutieux de sa protection hygiénique intravaginale.

Conçue à partir de silicone médical, toute douce, la cup est comme un réservoir : elle recueille ton flux menstruel de manière super efficace. Au moment du retrait, tu la vides et tu la rinces avant de la replacer à l'entrée de ton vagin. Au début de chaque période de perte (au début de tes règles), il est nécessaire de la laver plus intensément qu'un simple rinçage à l'eau claire dans le but de neutraliser d'éventuelles bactéries qui auraient pu proliférer.

En effet comme la coupe de règles est une protection périodique interne durable et réutilisable, sa propreté doit être assurée constamment. Ainsi les marques de cup recommandent un entretien assidu. C'est important mais pas si barbant, promis. On t'explique la marche à suivre ! 

II - Quand stériliser sa cup menstruelle ?

À deux moments précis, la stérilisation d'une cup menstruelle est obligatoire :

au moment où tu reçois ta cup, il est important de la stériliser afin de bien la nettoyer.
au tout début de tes règles alors que tu t’apprêtes à la porter. Tu commences ainsi tes menstruations sereine avec une protection bien propre.

Tu peux aussi stériliser ta cup à d’autres moments si vous en ressentez le besoin :

Au cours de tes menstruations, si tu apportes une grande importance à l’hygiène, tu peux stériliser ta cup et alterner aussi avec une autre cup. Ainsi tu fais un roulement et utilises toujours une coupe stérilisée.
Tes règles sont terminées (ouf !), tu peux nettoyer ta cup en la stérilisant. Une fois sèche, tu la glisses dans sa pochette à l’abri des poussières.

À retenir : la stérilisation est à réaliser obligatoirement lors de la première utilisation et en début de chaque cycle menstruel. Si tu le souhaites, tu peux aussi la stériliser plus souvent.

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III - Le stérilisateur cup Louloucup

Louloucup propose ses propres stérilisateurs. Super pratiques, peu chers, jolis et discrets, ils vous font gagner du temps. Ils peuvent s’acheter individuellement ou en coffret avec la cup de ta choix. Le stérilisateur peut s'utiliser de deux manières soit au micro-onde soit sans micro-onde.

Le stérilisateur cup Louloucup est un accessoire indispensable, à seulement 13,90 euros. Il est pratique et simple d’utilisation. Des coffrets sont également en vente sur le site : packs comprenant une ou deux coupes menstruelles avec le stérilisateur. Le lot de 2 est avantageux, il coûte 59,90 euros au lieu de 71,70 euros.

Le stérilisateur cup Louloucup est de couleur bleu turquoise ou rose, il est très pratique et esthétique. Pour le ranger, il est possible de le plier, il mesure : 91 mm sur 12 mm. Pour s’en servir, il suffit de le déplier, ses dimensions changent alors : 91 mm sur 88 mm. La stérilisation est ainsi rapide et facilitée.

Tu as 2 possibilités pour utiliser le stérilisateur cup Louloucup. Il suffit de le déplier, d’enlever le couvercle et de placer la coupe menstruelle à l’intérieur. Ensuite, tu peux soit utiliser le micro-ondes ou de l’eau bouillante. Essaie les 2 pour trouver la méthode qui te convient le plus. Dans les deux cas, avant d’utiliser la coupelle pour les règles, il faut la laisser refroidir ou la passer sous l’eau froide. Cela permet d’éviter de possibles brûlures.

IV - Stérilisation de la cup menstruelle : deux solutions

1 - Avec un stérilisateur de cup menstruelle

Quand on a une ou plusieurs coupes menstruelles, la phase de stérilisation est donc un passage obligatoire. Mais comment opérer ? Tu as deux solutions. Tu peux placer ta cup dans un stérilisateur dédié et le passer au micro-onde ou tu peux mettre ta cup dans de l’eau bouillante. On t'explique tout en détail.

Stérilisateur cup micro-ondes

Pour stériliser ta cup, tu peux donc utiliser le micro-ondes. Il faut enlever le couvercle du stérilisateur cup pour les règles puis la placer dedans, la tige vers le bas. Ajoute ensuite de l’eau. Pour terminer, il suffit de mettre le stérilisateur dans le micro-ondes à 750 watts pendant 5 minutes. Voilà, c’est tout simple, la stérilisation est effectuée. Une fois le temps écoulé, fais attention de ne pas te brûler en le sortant. Laisse refroidir la cup plusieurs minutes avant de l’utiliser.

Stérilisateur cup casserole

Si tu n’as pas de micro-ondes ou si tu préfères une autre méthode, tu peux faire bouillir de l’eau dans une casserole par exemple. L’étape suivante : mettre la cup à l’intérieur du stérilisateur, en plaçant la tige vers le bas. Sans te brûler, recouvre d’eau bouillante en laissant ensuite reposer pendant 5 minutes. Il faut attendre que cela refroidisse ou en passant la cup sous de l’eau froide.

Les 2 méthodes sont très simples, à toi de choisir celle que tu préfères.

2 - Avec une casserole d’eau bouillante

Si tu n'as pas de stérilisateur (ou pas encore), tu peux aussi très bien plonger ta cup dans une casserole d'eau frémissante plusieurs minutes. Entre 5 et 10 minutes, pas plus. Veille à éviter que ta cup touche les rebords de la casserole. Ensuite laisse-la refroidir sur une serviette propre avant de l'utiliser.

Zoom sur... le pack de 2 Louloucup + 1 stérilisateur au choix !

Ce pack super intéressant et économique est parfait pour une routine de règles fluide, écologique, économique et hygiénique.
Avoir deux coupes menstruelles permet de toujours avoir une coupe propre et prête à l'utilisation. C'est vraiment l'idéal !
C'est aussi super pratique pour celles qui ont un quotidien chargé. La cup de secours peut par exemple rester dans le sac de sport en cas d'urgence afin de gérer les règles surprises et irrégulières dans n'importe quelle situation !
Dans ce pack économique, Louloucup te propose de choisir le modèle et la taille que tu souhaites. Ainsi tu peux opter pour deux modèles complètement différents (le Rose en taille M et le Turquoise en taille S et vise versa).
Enfin, super intéressant pour toi, dans ce pack, tu retrouves le stérilisateur Louloucup adapté pour les cups Loulou. Ce stérilisateur pratique et pliable est très facile à glisser dans son sac.

V - Nettoyage de sa cup pendant ses règles : rinçage à l'eau claire et autres recommandations

N’oublie pas les actions nécessaires pour une utilisation sans risque de la cup menstruelle : rincer, nettoyer et stériliser.
Réflexe: pour l'insérer ou la retirer, lave-toi toujours les mains !
À retenir pour le nettoyage : il faut rincer le sang après chaque utilisation, la laver tous les jours avec un savon neutre, sans huile ni parfum, ou avec un gel intime.
Pour éviter un éventuel choc toxique, ne porte pas ta coupe menstruelle plus de 6 heures consécutives.
Nous te conseillons la culotte menstruelle flux abondant pour passer une nuit sans fuite. Louloucup propose plusieurs modèles absolument fabuleux. N'hésite pas d'ailleurs à constituer un lot cup + culottes, tu feras de belles économies !
Comment faire si tu te trouves à l’extérieur ? S’il n’y a pas de lavabo à portée de main, l’idéal est d’avoir une coupe menstruelle de remplacement. Sinon pense à partir avec une bouteille d’eau pour la rincer au-dessus des toilettes. Encore mieux, utilise aussi ton stérilisateur en mettant la cup à l’intérieur. Ajoute de l’eau, secoue le tout et vide l’eau usagée. Et voilà, le tour est joué !