7 mythes et fausses idées sur les règles

_ "Tu es énervée ? C'est forcément parce que tu as tes règles !" 

_ "Tu as tes règles ? Tu ne peux pas faire de sport alors !"
_ "J'ai mes règles, aucun risque de tomber enceinte !"

_ " Je ne peux pas utiliser de tampon ou de cup, je suis vierge".

FAUX, FAUX et encore FAUX. Hygiène, mauvaises odeurs, litres de sang, douleurs, virginité, dérèglement, de nombreuses fausses idées entourent les règles et les menstruations. Des croyances de grand-mères bien ancrées, des idées reçues, des clichés ou des mythes court-circuitent notre savoir sur ce phénomène naturel, cyclique et central de la femme. Remettons un peu d'ordre et rappelons ensemble l'essentiel !

Le corps de la femme avec des menstruations régulières est un corps qui "fonctionne bien".

De manière cyclique, le corps de la femme expulse l’endomètre qui s’est formé pour une potentielle fécondation. Le sang de règle est donc bien plus que du sang, il s’agit de sécrétions vaginales et de sécrétions cervicales. Bref ce n’est pas dégoûtant, c’est la vie et la nature.

Aie une relation apaisée vis à vis de tes menstruations. Essaye de les percevoir comme un phénomène qui te rappelle que tout est en ordre dans ton corps. Mieux les percevoir, mieux les accepter, c'est aussi être plus à l'écoute de son corps et de ce qui s'y passe (les différentes phases du cycle menstruel, les différentes hormones en présence, etc.) C'est passionnant et fabuleux. Une vraie chance. 

Si de mauvaises odeurs apparaissent, cela est dû à la protection hygiénique que tu utilises. Bien souvent une serviette jetable provoque de mauvaises odeurs. Le sang stocké dans la serviette est en contact avec l’air et s'oxyde. Tu as plusieurs solutions : 

• Changer de serviettes plus souvent. c'est plus confortable et cela évitera la proliférations des bactéries et des mauvaises odeurs. 
• Utiliser une protection périodique interne comme la cup ou le tampon. Dans ce cas le sang n'est pas en contact avec l'air. Donc pas de mauvaises odeurs.
• Utiliser des culottes menstruelles en coton bio respirantes (toutes les culottes Louloucup sont doublées en coton biologique certifié GOTS). Ces protections hygiéniques lavables sont externes mais évitent les mauvaises odeurs car elles laissent respirer. 

Les règles ne doivent pas faire mal. Un phénomène qui revient tous les mois dans la vie d’une femme et cela pendant plusieurs jours ne doit pas être douloureux ! Il ne faut en aucun cas laisser la douleur s’installer. Des traitements, des méthodes, des habitudes existent pour soulager, apaiser et mieux vivre ses règles. Pose des questions, pousse des portes, parle-en autour de toi, informe-toi. Oui ce n'est pas simple loin de là. 

Antidouleurs, sport, alimentation, bouillotte, douche chaude, tisane, retrouve toutes nos pistes pour mieux supporter des menstruations douloureuses sur notre blog. 

La dysménorrhée ne doit jamais être une fatalité. Les menstruations sont une période particulière du mois où tu dois particulièrement t'écouter, écouter ton corps et être attentive aux signes. Il est important de bien se connaître. Ralentir le rythme, prendre soin de soi, bien s’alimenter est essentiel.

Et puis, on ne le répètera jamais assez : si tu as mal consulte (crampes, vomissement, douleurs dorsales, grosse fatigue). Car des douleurs menstruelles peuvent être le symptôme d'une pathologie (endométriose, etc.) Et si le professionnel en face de toi ne te croit pas / ne te prend pas assez au sérieux / ou minimise ton état, va voir un autre professionnel. N'abandonne pas. Sois tenace. Courage ! Tu mérites d'être comprise et bien soignée.

Pour te baigner pendant tes règles, tu as plusieurs solutions : 

• Le très classique et traditionnel tampon que tu connais déjà.
• La cup menstruelle ou coupe de règles (même principe que le tampon, c'est interne mais c'est mieux! ) C'est une protection écologique et bien plus saine pour la santé. C'est aussi très économique, hygiénique et pratique. Les sportives l'adorent.
• Le maillot de bain menstruel ou bikini de règles. Trop cool et fun, c'est la version culotte menstruelle mais waterproof. On adore. 
• Tu as aussi le disque menstruel ou l'éponge menstruelle.
• Tu peux aussi pratiquer le FIL ou Flux Instinctif Libre. 

FAUX ! Une femme qui a ses règles peut très bien avoir des rapports sexuels, cela n’est ni sale, ni dangereux, ni interdit. Il faudra évidemment mener une toilette intime correcte et rigoureuse après le rapport. C’est surtout une question d’envie, de ressenti, d’aisance avant tout !

FAUX ! C’est une croyance tenace. Les femmes se sentant particulièrement à l’abri pendant leurs règles (car l'ovulation est plus loin dans le cycle) auraient tendance à être bien moins prévoyantes. Pourtant les femmes ayant un cycle particulièrement court ou simplement un cycle un peu irrégulier et perturbé doivent faire attention quand on sait que les spermatozoïdes les plus vaillants peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans le vagin.

FAUX ! Fausse idée encore une fois ! L’hymen, la petite membrane à l’entrée du vagin n’est pas percé par l’utilisation d’un tampon ou d’une cup. 

Le tampon comme la cup peuvent très bien être des solutions porter par les jeunes filles vierges ou les femmes vierges sans aucun problème. 

Certains clichés ont la peau dure ! CHez Louloucup, on s'active tous les jours pour mieux faire connaître le cycle de la femme et les menstruations. Car détenir les bonnes informations, c'est un premier pas vers des règles maitrisées, sereines et apaisées.

Et si tu ne nous connais pas encore, Louloucup est une marque française de produits menstruels. Nous proposons depuis maintenant des années 

• des culottes menstruelles Oeko tex standard 100 pour tous les flux et pour toutes les femmes (ado à la péri-ménopause, grande taille et post partum), 
• des maillots de bain menstruels, 
• et des cups menstruelles en silicone médical fabriquées en France.

Réutilisables des années, écologiques, accessibles et peu chères, nos protections hygiéniques ont été pensées pour te simplifier la vie.

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