Trouble du cycle menstruel : les règles irrégulières, explications et solutions

Ton cycle menstruel accumule les surprises ? Malgré tes calculs ou ce que dit ton appli menstruelle, tu vois débarquer tes menstruations alors que ce n’était pas du tout prévu ? Ou alors, tu vas connaître des cycles particulièrement différents et déséquilibrés, très longs puis courts, avec un flux léger puis très abondant ? Bref, c’est le désordre complet ! Tu es alors sujette à des règles irrégulières ou à des cycles menstruels irréguliers.

Avec ces menstruations atypiques, difficile de s’organiser. Il faut toujours anticiper une culotte menstruelle d’urgence (au cas où), difficile aussi de tomber enceinte ! Les cycles féminins désordonnés peuvent entrainer plusieurs problématiques importantes dans la vie d’une femme.

Pas de tabou entre nous, de nombreuses femmes connaissent malheureusement ce souci ! Pour de nombreuses raisons, elles vont connaître des menstruations déréglées, courtes, rallongées, absentes ou multipliées dans le cycle. Un beau chaos que l’on aimerait éviter !

Alors, aujourd’hui, Louloucup te donne quelques explications, quelques raisons possibles sur les règles irrégulières, les troubles du cycle menstruel mais aussi de potentielles pistes et solutions afin de remédier au problème.

Avant tout qu’est-ce qu’on définit comme règles irrégulières ?

On englobe énormément de cas de figure dans le terme « règles irrégulières ». Une définition s’impose :

• Les règles sont dites irrégulières quand elles surviennent à une date imprévue, plus tôt ou plus tard, par rapport à ton cycle habituel. Tu notes plusieurs jours de retard ou alors plusieurs jours d’avance par rapport aux prévisions. Le premier jour de règles est donc une surprise et peut prendre au dépourvu. Pas pratique ni sympathique !

• Un cycle est irrégulier quand il est trop court (polyménorrhée, cycle de moins de 25 jours) ou trop long (spanioménorrhée, plus de 35 jours). Un cycle menstruel régulier et normal est en moyenne de 28 jours. Bien évidemment, aucune femme ne connaît des cycles de 28 jours parfaits et réguliers toute leur vie. Ces derniers vont évoluer, changer, se décaler entre la puberté et la ménopause. Ce n’est ni inquiétant ni grave. C’est plutôt normal et naturel, au contraire. En revanche, c’est jugé irrégulier quand les cycles courts ou longs s’installent sur la durée.

• Tu as des règles irrégulières si tes règles ne sont sensiblement pas de la même durée d’un cycle à l’autre. Par exemple, tes pertes vont durer 5 jours puis au cycle suivant, seulement 2 jours, puis au cycle suivant 7 jours, etc. Pour rappel des règles régulières sont comprises entre 3 et 6 jours.

• Idem pour l’intensité du flux menstruel et des saignements. Des règles sont irrégulières si tu constates des pertes légères (oligoménorrhée) puis au cycle suivant des pertes particulièrement abondantes (ménorragie).

Tu retiendras surtout qu’on parle d’irrégularité quand les règles ne se ressemblent pas d’un cycle à l’autre (volume, intensité, durée, fréquence, etc.)

Quelles peuvent être les raisons de règles irrégulières ?

Il est important de connaître son cycle menstruel, son corps et d’observer les signes. Car un cycle menstruel ordonné et bien rodé est le signe d’un corps en bonne santé. En revanche, si tu décèles plusieurs anomalies, plusieurs irrégularités, tu peux te poser des questions, sans t’inquiéter outre mesure. Plusieurs causes très différentes peuvent impacter les règles, leur venue, leur intensité ou leur fréquence.

• La contraception est une des principales raisons. La contraception hormonale dérègle ton cycle en le privant d’ovulation. La pilule, le DIU hormonal ou encore l’implant sous-cutané altèrent tes règles. Cela peut convenir à certaines femmes qui préfèrent ne pas les avoir. D’autres encore préfèrent continuer à les vivre pour se rassurer.

• Un évènement psychologique marquant, un choc émotionnel, un stress important, ou encore une fatigue intense peuvent impacter tes règles. Le décalage horaire, une dépression, le stress d’un examen, un deuil, un choc suite à un accident ou bien encore la pratique d’un sport à haut niveau peuvent sans surprise dérégler tes cycles ou te priver de tes règles (aménorrhée).

• Une importante perte (maigreur) ou prise de poids (surpoids), une obésité, une anorexie, des troubles alimentaires (boulimie) troublent le cycle menstruel d’une femme.

• Suite à un accouchement, le retour de couches (retour des règles) peut mettre du temps à s’harmoniser. Des règles irrégulières peuvent donc être observées sans s’inquiéter outre mesure. Il faut plusieurs cycles pour que tout se remette en place. Le retour de couches survient environ 2 mois après l’accouchement si la jeune maman n’allaite pas. Si en revanche, tu allaites, le retour de couches est retardé le temps de l’allaitement. La prolactine (hormone produite par la tétée) retarde l’ovulation et donc les règles.

• Des règles irrégulières sont souvent constatées à l’adolescence lors des premiers cycles, c’est tout à fait normal à la puberté.

• C’est aussi normal de constater un dérèglement après 45 ans. Les femmes en pré-ménopause ne doivent pas s’inquiéter de ce phénomène. Un cycle menstruel irrégulier est l’un des symptôme de la ménopause.

• Des traitements médicamenteux peuvent interférer sur les règles. De lourds traitements (chimiothérapie, etc.) comme d’autres médicaments spécifiques peuvent avoir des conséquences sur tes menstruations et les rendre irrégulières.

• Certaines maladies peuvent dérégler tes menstrues (endométriose, SPOK Syndrome des ovaires polykystiques, dysfonctionnement de la thyroïde, de l’hypophyse, de l’hypothalamus, polype, fibrome, tumeur bénigne). Dans ce cas, les règles irrégulières peuvent être des symptômes et peuvent alerter sur ton état.

Règles irrégulières, quand faut-il s’inquiéter ?

Comme vu précédemment, tu peux t’inquiéter si tu observes d’autres symptômes en plus de règles irrégulières : douleurs, acné, hyperpilosité, saignements très abondants, saignements entre tes règles. Observe ces troubles et n’hésite pas à en parler à un professionnel de santé compétent qui pourra te rassurer et/ou mener des examens plus poussés afin d’écarter de potentielles maladies. Médecin traitant, gynécologue ou encore sage-femme doivent être présents pour répondre à toutes tes questions. Quand consulter ?

• Quand tes règles irrégulières sont accompagnées de douleurs vives, aiguës et difficiles à encaisser au quotidien, (appelées dysménorrhée).

•  Quand tu as toujours eu un cycle bien défini et que soudain tout est déréglé (plus abondant ou au contraire plus léger), beaucoup plus long ou au contraire beaucoup plus court qu’avant.

•  Quand tu cumules divers troubles : douleurs lors des rapports sexuels, douleurs lombaires, douleurs pelviennes, dysménorrhée, etc.

Remettre ses règles dans le droit chemin, possible ?

Alors existe-t-il des solutions pour avoir un cycle menstruel régulier ? Des traitements naturels ? Des solutions maisons ? Ou obligatoirement un traitement plus encadré par un médecin ? Difficile à dire. Il faut avant tout savoir les raisons de ces troubles et les traiter.

Certaines contraceptions œstro-progestatives (voir notre article dédié Contraception & Règles) à base d’hormones (œstrogènes et progestérone) permettent d’être réglée au jour près. La pilule mini-dosée ou combinée en 21 jours  + 7 jours en comprimés placebos laisse la place à des « règles » bien régulées et fixes. Artificielles, elles sont présentes pour rassurer la femme et peuvent même être évitées. Il en est de même pour l’anneau vaginal ou le patch contraceptif. Des saignements de privation ont lieu la quatrième semaine. Un traitement hormonal peut donc être bien souvent la solution pour les femmes connaissant des règles fortement troublées.

Si le dérèglement est d’ordre émotionnel ou psychologique (stress, fatigue, etc). Vous pouvez donc y remédier en y travaillant dessus à l'aide d'un psychologue. Vous constaterez alors très vite un retour à la normale.

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